Bien-ÊtreLa confiance en soi se construit dans l’action, les relations et l’incertitude
La confiance en soi n’est ni assurance ni autosuffisance. Elle se construit dans l’action, les relations et l’acceptation de l’incertitude : “je…
Bien-être · santé du quotidien · vie intérieure
Ce que le corps signale, ce que la tête encaisse, ce que le lieu où l'on vit change.
Mentaliance répond aux questions qu'on se pose vraiment, souvent tard le soir : une douleur qui revient au même endroit, un sommeil qui se dérègle, une heure qui tombe toujours pareil sur l'horloge, une pièce qu'on n'arrive plus à tenir. On explique ce qui se passe, ce qu'on ne sait pas encore, et ce qu'il est raisonnable d'essayer.
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Bien-Être
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SpiritualitéEspace de méditation zen chez soi : un coin suffit, pas besoin de pièce entière
Un angle de chambre ou un recoin de salon peut devenir un vrai refuge de pleine conscience. L’essentiel : un endroit calme,…
Rubrique Maison
La chambre fait partie du sujet
On parle beaucoup de respiration et d'alimentation, rarement du matelas, du linge ou de la tache qu'on n'ose pas attaquer. Pourtant c'est souvent là que la fatigue s'installe. Cette rubrique traite les problèmes domestiques comme ce qu'ils sont : des choses concrètes, réparables, avec un mode opératoire clair.
Ouvrir la rubrique MaisonPrendre soin de soi commence rarement par une grande décision. C'est une question toute bête posée à vingt-trois heures, à laquelle personne n'a répondu simplement.
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